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給寶寶添加輔食是很多爸爸媽媽必過(guò)的重要一關(guān)。輔食的添加時(shí)寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中必須的營(yíng)養(yǎng)保證，一定馬虎不得，過(guò)粗過(guò)細(xì)對(duì)寶寶吸收都不利。那么，究竟給寶寶添加輔食要注意什么呢?我們快來(lái)一起翻開(kāi)小編為您準(zhǔn)備的——寶寶添加輔食指南冊(cè)吧！

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輔食什么時(shí)候添加？

4-6個(gè)月是寶寶添加輔食的最佳時(shí)間。有些媽媽認(rèn)識(shí)到輔食的重要性，認(rèn)為越早添加越好，于是寶寶剛剛兩三個(gè)月就開(kāi)始添加輔食，殊不知過(guò)早添加輔食會(huì)增加寶寶消化功能的負(fù)擔(dān)，寶寶兩三個(gè)月時(shí)許多消化酶尚未形成，不具備消化輔食功能。消化不了的輔食會(huì)滯留在腹中“發(fā)酵”，造成寶寶腹脹、便秘、厭食。 

寶寶輔食如何添加？

寶寶第一口輔食應(yīng)該是嬰兒營(yíng)養(yǎng)米糊，超市出售的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米糊和自己家里磨的米糊營(yíng)養(yǎng)不一樣。輔助食品的添加應(yīng)該是逐量添加的，即由少到多，由稀到稠，由淡到濃。寶寶6個(gè)月-1歲的奶量應(yīng)保持在600-800毫升，1歲-1歲半的奶量應(yīng)保持在400-600毫升，媽媽?xiě)?yīng)該在這個(gè)基礎(chǔ)上添加輔食。4-6月：奶為主，加簡(jiǎn)單輔食；7個(gè)月-1歲：奶為主，加蔬菜、肉泥、雞蛋黃等；1-1歲半：奶和輔食比例為1：1；1歲半-3歲：可和大人同食，盡量清淡軟和；3歲后才真正可以與大人同食。 

輔食添加的誤區(qū)有哪些？

1、把蛋黃作為孩子的第一種輔食2、輔食僅給孩子吃雞蛋3、讓孩子過(guò)早接觸成人食物4、給孩子吃零食5、吃蔬菜多于吃米粉6、添加營(yíng)養(yǎng)品代替正常進(jìn)食7、給1歲以內(nèi)孩子的食物加鹽8、用米湯，稀米粥等沖調(diào)米粉9、用奶瓶喂養(yǎng)輔食 

輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題是什么？

1、添加輔食后孩子出現(xiàn)厭奶現(xiàn)象，建議不要把輔食味道弄得太好。2、孩子大便中有較多原始食物，只是消化不好，不用停止喂食，可以再弄細(xì)軟些。3、添加輔食后孩子出現(xiàn)腹瀉，如不嚴(yán)重可觀察3天，如有加重就停止一段時(shí)間后再試。4、添加輔食后孩子出現(xiàn)便秘，注意食物加工，青菜有利于腸道健康，預(yù)防便秘。5、添加輔食后孩子出現(xiàn)過(guò)敏，注意觀察3天，如確定過(guò)敏原后應(yīng)3個(gè)月內(nèi)完全回避過(guò)敏食物。6、孩子出現(xiàn)偏食，可在其它食物里加入偏食的食物，慢慢減少調(diào)節(jié)。 

如何添加水果、蔬菜？

1、根莖狀蔬菜，如土豆、胡蘿卜、紅薯等，可蒸熟后去皮，制成泥糊狀。2、綠葉菜，滾水焯數(shù)秒后，再剁碎，然后直接加入米糊等。3、蘋(píng)果、香蕉，刮成泥直接喂，不建議將水果泥加入米粉里。寶寶吃輔食媽媽還應(yīng)注意一個(gè)問(wèn)題，就是不要跟其他的寶寶比食量，男寶寶比女寶寶食量大，有些寶寶天生食量小，食量小不代表營(yíng)養(yǎng)不好，當(dāng)寶寶吃得少，媽媽最好不要強(qiáng)迫。