| 練氣功不當(dāng)發(fā)生異常如何自我調(diào)適 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57654次 |
練氣功時(shí)，一旦出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、心慌意亂、頭緊舌硬、漏氣遺精等異常現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即采取以下辦法進(jìn)行自我調(diào)適： 1、改練其他功法。 2、采用拍打放松法。即情緒放松，從頭到腳進(jìn)行自我拍打。 3、擦摩涌泉穴。即自己用手掌心擦摩涌泉穴，并有意識(shí)地將氣（即意念）下沉到腳心，每天擦摩兩腳心300次，直至癥狀消失。 4、參加文娛體育活動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，即可逐漸減輕或消除異常反應(yīng)。 |
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