| 孕期切勿節(jié)食 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58010次 |
苗條的身材本來就不屬于孕期，這個時候，你應(yīng)該分清主次，一切以寶寶的生長發(fā)育為中心。 懷孕期間，胎兒從母體流經(jīng)胎盤和血液中汲取營養(yǎng)，使生長發(fā)育沒有后顧之憂。營養(yǎng)的成份主要包括氨基酸、糖類、脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素以及復(fù)雜的分子，如“抗體”等。胎兒不管母體的營養(yǎng)是否充足，會無限制地從母體血液中汲取正常發(fā)育所需要的一切物質(zhì)。所以，孕婦應(yīng)盡量避免節(jié)食，尤其不要減少胎兒必需的營養(yǎng)成份的攝取。 此外，孕期節(jié)食對你自己的身體也是有害的。以減肥為目的的飲食往往會使你缺鐵、缺葉酸以及其它重要的維生素和礦物質(zhì)。要記住，體重上升是健康孕期的一個最為主要的跡象。孕中期是孕婦體重明顯增加的階段，一般會增加7-9千克。飲食良好并體重不斷適當增長的孕婦更有可能生下健康的嬰兒。 所以，如果你吃的是新鮮營養(yǎng)的食品、體重正在上升的話，請不必發(fā)愁，你是孕婦嘛！ |
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