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若你大腹便便之時恰逢盛夏季節，食欲不振，適當吃些苦味食物會改善這種狀況。苦味不僅能刺激孕婦的味覺神經，增加食欲，并促使胃腸運動，有利消化。苦味食品還具有利水消暑、清熱解毒的功效。

芹菜含有豐富的維生素B2、胡蘿卜素；苦蕎麥含有大量蛋白質、脂肪及維生素B2等營養素。以上這些食物能清熱降火，開胃健脾。但孕婦不宜吃苦瓜，因苦瓜內所含的奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。