| 妊娠后期健身的注意點(diǎn) |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57530次 |
隨著你進(jìn)入妊娠后期，你可能不想運(yùn)動。 增加的體重和大肚子使你做一些運(yùn)動感覺很困難或不舒服。 水中運(yùn)動也許是妊娠后期最好的運(yùn)動方式。在水中，可以減少你摔倒的恐懼感，因?yàn)樗梢灾文�。你也能獲得一個(gè)好的力量訓(xùn)練，因?yàn)樗畷o你阻力。 在水中你會感覺像一片羽毛那么輕——感覺好像只有自身體重的10%。對關(guān)節(jié)的壓力也減少。 金山 國內(nèi)首家體重管理咨詢公司——秀體海悅科技（北京）有限公司創(chuàng)始人。美國俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動生理碩士學(xué)位，芝加哥大學(xué)MBA學(xué)位。在美國從事體療康復(fù)，私人教練，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作為特約健身專家在國內(nèi)多家知名雜志開設(shè)專欄。 本文由秀體海悅科技（北京）有限公司提供。 |
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