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導讀:20年前，說到貧血，家長都緊張得不得了，想辦法給補補補。而這幾年一說到缺鈣，缺鋅家長也緊張得很，卻漸漸忽略了缺鐵的危害。營養(yǎng)的均衡很重要，可不得故此失彼呢。今天就為大家詳細分享鐵的缺乏原因及補鐵的科學方法。

寶寶缺鐵的原因

1、來自母體的鐵偏少

嬰兒尚未離開母體之時可通過胎盤獲取母體中的鐵元素，特別是在臨產(chǎn)前三個月左右，胎兒會從母體吸收大量的鐵存儲在自己體內(nèi)，以便離開母體后使用。

通常來說，胎兒自母體獲取的鐵元素可以滿足嬰兒出生半年內(nèi)血紅蛋白合成的需要，如果孕婦在懷孕期間患有嚴重的缺鐵性貧血，就會導致嬰兒貯存的鐵含量減少。如果出現(xiàn)多胞胎、胎兒早產(chǎn)等情況均會造成貯鐵量不足，最終導致嬰兒缺鐵。

2、鐵的吸收量不足

鐵無論是在母乳還是奶粉中，鐵的含量均不能達到嬰兒身體代謝所需的分量，尤其是寶寶六個月之后，對鐵的需求會逐漸增加，若單靠母乳和奶粉，時間久了就更易發(fā)生缺鐵性貧血。所以，及時給嬰兒添加含鐵較多的輔食是很有必要的。

3、鐵供不應求

寶寶一歲左右會到達身體發(fā)育的關鍵期，其生長速度是剛誕生時的3倍。身體發(fā)育越快，所需鐵元素就越多，若鐵吸收跟不上身體的發(fā)育速度，在平時飲食中含鐵食物又少，寶寶就會患上缺鐵性貧血癥，尤其是早產(chǎn)兒。

4、鐵吸收障礙

若嬰兒長期腹瀉、腸道吸收不良等，都會影響身體對鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵，危害有多大？

人體內(nèi)缺鐵會引發(fā)多種疾病，嬰幼兒長期缺鐵對身心健康會造成很多不可逆的、難以恢復的影響，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)和糾正，后果不堪設想。

1、影響食欲。寶寶缺鐵時會食欲下降，嚴重者會與缺鋅一樣，出現(xiàn)異食癖，喜歡吃泥土、頭發(fā)、金屬等等。

2、影響智力。寶寶體內(nèi)長期缺鐵時，血液的攜氧能力就會明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作，導致記憶力低下，智力倒退，注意力不集中，反應慢。

3、影響運動功能。缺鐵會使寶寶生長發(fā)育遲緩，導致寶寶長不高，運動能力降低，協(xié)調(diào)性差。

4、影響身體健康。缺鐵引發(fā)的貧血，會使寶寶免疫力下降，易誘發(fā)上呼吸道感染。同時缺鐵會增加鉛中毒的風險。

怎么判斷寶寶缺鐵了？

研究發(fā)現(xiàn)：2歲以下是缺鐵風險最高的時期。

媽媽們只要注意觀察以下幾點，就能有效避免嬰兒患上缺鐵性貧血。

1、看面色：面色、指甲根處有較大區(qū)域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現(xiàn)白色或淡紅色，寶寶經(jīng)常精神萎靡等。

2、看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，不耐煩。

3、看飯量：寶寶不喜進食，偏食挑食，喝水特別多。

4、看免疫力：每到換季時節(jié)，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種病毒細菌感染引起的疾病接踵而至。

5、看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。

因此寶爸媽們要隨時關注寶寶的每一個異常變化，以防寶寶缺鐵。

如何給寶寶科學補

1 堅持母乳喂養(yǎng)。母乳中鐵吸收利用率高，六個月后及時添加輔食，并從富含鐵的食物開始添加。 

2 混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)寶寶，應采用鐵強化配方奶粉（如鐵+乳鐵蛋白）。

3 輔食添加期，優(yōu)先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內(nèi)臟、動物血，保證寶寶飲食縱橫多樣化的選擇。

4 補充含維生素C的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的吸收率。

5 適量選擇補鐵營養(yǎng)劑，及時補鐵。

寶寶的健康無小事，寶爸寶媽要及時發(fā)現(xiàn)寶寶的異常情況，判斷是否缺乏某種營養(yǎng)素，并科學通過食物來補充營養(yǎng)。

我國營養(yǎng)學會對于補充鐵劑的建議：早產(chǎn)兒從5個月起、足月兒從6個月起可在醫(yī)生的指導下補充鐵劑，加強預防。鈣鐵鋅的缺乏，是我國嬰童最容易發(fā)生的健康情況，一定要引起重視。

嬰兒補鐵注意事項

在沒有確診寶寶缺鐵之前，盲目應用鐵劑弊大于利，甚至會有危險。因此使用鐵劑，必須注意以下幾點：

1、分清三價鐵與二價鐵

鐵在自然中以二價鐵和三價鐵的形式存在，二價鐵容易被人體吸收，而三價鐵不易被吸收，需要將三價鐵轉(zhuǎn)化為游離狀態(tài)的二價鐵才能更好的被吸收。

維生素C與胃酸共同作用可以將三價鐵轉(zhuǎn)換為二價鐵，從而更好地被吸收，因此在補鐵時最好同時服用維生素C與酸性食物。

與之相反，濃茶、中藥煎劑等含有鞣酸物質(zhì)的食物，不能與鐵劑食物同食，因為鞣酸會與鐵元素反應生成鞣酸鐵沉淀，會阻礙人體吸收鐵元素。而抗酸劑能夠中和胃酸，同樣也會影響鐵的吸收。

現(xiàn)有的補鐵制劑中硫酸亞鐵、磷酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵都屬于二價鐵，可以很好的被吸收。二價鐵在自然界中化學性質(zhì)比較活潑，若長時間放置，二價鐵會變成三價鐵，從而影響吸收，所以鐵劑不宜長時間擱置。

2、根據(jù)病情輕重，合理選用鐵劑

（1）輕癥貧血患者，常選用硫酸亞鐵；

（2）右旋糖酐鐵是治療重癥貧血患者的良藥。嚴重缺鐵或心臟病患者服用可起到很理想的緩解作用。

（3）構椽酸鐵銨糖漿可治療嬰幼兒貧血。拘椽酸鐵雖然是三價鐵，但極易溶于水，在服用后可以通過胃酸和維生素C的作用還原為二價鐵，從而被更好的吸收。

3、掌握好有效的服用時間

最好在飯后半小時服用，胃腸在人體吃飯后半個鐘頭內(nèi)變得蠕動緩慢，此時如果服用補劑，這樣就給鐵劑在十二指腸的停留時間得以加大。而十二指腸是吸收鐵劑的主要器官，此間胃酸的含量增多，讓人體更容易吸收鐵劑，與此同時胃腸內(nèi)含有大量的食物，可以降低鐵劑對胃腸的過度刺激。

若在飯前服用，胃黏膜受到刺激就會使胃受到傷害。另外，含麟較多的牛奶也不可與鐵劑同服，麟會阻礙人對鐵元素的吸收，效果則會不明顯。

4、掌握好給藥劑量和療程

對于缺鐵性貧血患者，在發(fā)生病狀之后若得不到合理的治療，會在很長時間內(nèi)一直處于貧血狀態(tài)而不得痊愈，因此患者在治療時要注意有效的給藥劑量。

5、服鐵劑期間應多食酸性飲食 

鐵劑是以二價鐵的形式存在著，而鹽酸多存在于酸性飲食中。鹽酸的存在更利于三價鐵的還原，鐵離子的吸收速度就會加大，所以服鐵劑期間應多服用酸性飲食。

注意：

服用服鐵劑應堅持小劑量長時效的原則，若大劑量服用會導致鐵中毒，尤其要注意如果服用鐵劑過量，發(fā)生急性鐵中毒的幾率就會越大。補鐵的同時還要注意與其它藥物之間的影響，必要時應在醫(yī)生的建議下服用。

嬰兒在服用補鐵劑時經(jīng)常會排泄黑色的糞便，偶爾還會出現(xiàn)便秘，這都屬于正常情況，家長需要密切注意觀察。